В попытке немного следить за питанием задалась вопросом: почему добрая половина диет и планов питания вещает о том, что ужин должен быть лёгким, после N-ного времени есть нельзя, и вот это вот всё? Вопрос наверное довольно бессмысленный для тех, кто мало работает, мало думает или мало двигается. Но когда ты приходишь домой вечером, истратив все свои ресурсы... Лично у меня только одно неадекватно сильное желание: ЖРАТ. И делать это как в последний раз. К слову, сегодня съела предназначенное на ужин в три часа дня, и поняла, что эта еда ушла просто в никуда. Я не менее голодна осталась вечером. Посчитала сегодня калории ради интереса, поняла, что почти укладываюсь, если не ужинать так, чтобы наесться. Но о каком здоровье может идти речь, если ты вечно голодный и с трясущимися руками? Боже, организм, почему ты такой дебильный?
Но вообще, если честно, я просто не хочу давать себе поблажек. То есть я не могу из режима питания выбросить сладкое, потому что считаю это кретинизмом: если тебе нужен сахар (физически или психологически, не важно), значит он тебе действительно нужен. Без него твоя жизнь будет хуже? Тогда живи с ним. Компенсируй чем можешь. Но в целом, если верить примерному раскладу калорий, то похудеть очень легко, из моего распорядка на самом деле стоит выкинуть маффин, а обед сделать в виде тайского супа каждый день (что почти так и происходит). Но наверное здесь где-то подвох, потому что все всё равно вокруг жирные не спроста.