Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных



Привет. Я Ниэби Оленьи Рожки, веб-дизайнер и иллюстратор. Живу в Варшаве с весны 2016. Пишу книги. Люблю играть на гитаре. Пишу я о своей жизни, работе, мыслях и отношениях с людьми. Рассказываю про путешествия и показываю фотографии. Делюсь рабочими картинками и просто рисунками.

За свою недолгую жизнь я успела бросить 4 университета, побыть филологом, рекламщиком, театральным режиссёром, ассистентом фотографа. Играла на флейте, барабанах, гитаре, клавишах, много пела. Рисовала и позировала художникам, делала украшения и кукол. Стригла человека, не умея этого делать. Участвовала в аниме-фестивалях и полигонных ролёвках. Пила водку с кока-колой и виски с маунтин дью. Сделала две татуировки. Держала черепаху, двух чилийских белок, хорька, щенка и трёх котов. Выиграла международную интеллектуальную олимпиаду. Была помолвлена и расторгла помолвку. Написала роман. Читала стихи на литературных вечерах. Прошла долгий и травматичный путь принятия себя. И ни о чём в жизни не жалею.
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
15:40 

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
У меня всё очень плохо.
Каждый день хочется отрезать от себя куски кухонным ножом. Сейчас накрыла истерика со слезами и соплями прямо на работе.
С каждым днём становится хуже и хуже. Я не могу перестать есть, а потом ненавижу себя за эту еду.
Я пыталась не есть вообще, но мне стало так физически плохо, что я не смогла.
Я набрала 3 кг.
Мне мучительно больно смотреть на себя в зеркало.
Я не хочу быть собой, это не моё тело.
Не могу перестать плакать и прогибаться под охуительно сильными приступами тревоги.
Такие дела.

@темы: Праздность

22:26 

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Не ожидала, что так будет, но похоже мой дневник все же загнулся. Мне очень понравилось вести блог в инстаграме, и моя аудитория оказалась на удивление отзывчивой. Меня часто комментирует девушка, которую я просто обожаю, и это здорово. Здорово, что можно дискутировать с людьми, здорово, что есть лайки, и ты видишь, сколько людей заинтересовано.

А еще я решила купить рекламу у одной из блоггерш, на которую я очень давно равняюсь, как в блоггинге, так и в лайфстайле. И так вышло, что она мало того меня прорекламирует, так на меня еще и подписалась ее подруга. У подруги подписчиков меньше, но она тоже очень известна в заинтересованных кругах, и она мне написала, что у меня классный блог, полайкала посты и оставила комментарии. И еще менее известная, но очень перспективная дама из той же тусовки тоже подписалась. Я прям хожу в восторге, все еще ебнутая мешком, но очень счастливая. В конце сентября у меня будет реклама, и будет больше подписчиков, но не столь важны подписчики, сколько тот факт, что меня заметили и похвалили такие замечательные люди.

Но на diary я захожу регулярно, конечно же, чтобы вас всех читать.
Как дела вообще?

@темы: Чревоугодие

17:50 

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Меня как-то в последнее время накрывает фрустрация относительно дневников. С одной стороны, я не ждала от них ничего больше, чем личного пространства для записей, с другой стороны — уже больше семи лет прошло, и наблюдать, как загибается ресурс, в который ты вложил очень много души, как-то грустненько.
Поэтому я хочу понемногу перебраться в Инстаграм, там можно совместить мою любовь к фотографии и писанине, а ещё я считаю его перспективной площадкой для блоггинга, и из этого может получиться что-то весьма интересное.
Diary я пока не буду забрасывать, потому что здесь меня действительно держат все те, кто меня читает и комментирует, и кого читаю я (а я вас действительно читаю всех и каждый день). Но думаю, что и мой дневник постепенно уйдёт в небытие.
Если вы подпишетесь на меня в Инстаграме и будете там такими же отзывчивыми, я буду очень и очень рада.
И посмотрим, что из этого выйдет :heart:


@темы: jpg, Фотографии, Чревоугодие

17:53 

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Знаете, у меня вот такие двоякие ощущения на тему питания и тела в принципе. С одной стороны я очень не хочу на этом зациклиться, потому что смотрю на всех этих не особо умных женщин, которые всю жизнь на диете, что-то там считают, думают и мучаются, и мне не хочется быть такой. Мне как-то даже подсознательно не хочется, чтобы еда или фитнес были в списке моих интересов, потому что это как сказать «Я люблю спать». Так-то все любят спать, и кто-то наверное пробует разные позы сна, виды одеял и кроватей, но было бы странно считать сон своим увлечением. С другой стороны, после месячного марафона внимания к своему телу, мне действительно стало интересно узнавать о нём больше, стараться для него, быть осознаннее. Не похудения ради, а просто чтобы на вопрос «Хорошо ли ты питаешься?» мочь спокойно ответить «Да». Всегда быть счастливым и сытым, а не думать постоянно о том, чего бы схавать, не поддаваться всяким неадекватным провокациям и не заводить пагубных привычек. Всё-таки, тело не для того дано, чтобы носить голову и в неё есть, а для того, чтобы приносить больше радости и возможностей в нашу жизнь.

Кстати, рассматриваю для себя дальнейшие варианты питания (до начала нового этапа тренировок) и понимаю, что я и так питалась бы довольно хорошо, даже если бы не придерживалась каких-то схем. Я так-то только и жру, что салатики, кабачки, зелёную фасоль и яйца. И всё, что мне хочется туда добавить - это больше разнообразных овощей, рис и макароны. А, ну и фрукты, конечно, хотелось бы продумать больше разнообразных фруктово-молочных десертов. С появлением в моей жизни греческого йогурта (спойлер: ОН ОХУЕНЕН) все мечты становятся возможными. А вот всякие пельмени, пиццы, сосиски и что там ещё якобы страшное для организма... Я даже не помню, когда их ела в последний раз. С пиццей бывало периодически, но я только один раз получила от неё удовольствие (когда она была со спаржей). К тому же теперь я чувствую себя куда сильнее и разумнее, и есть то, что меня не радует, просто потому, что есть возможность, я бы не стала.

Сегодня узнала о раздельном питании, и оно звучит как план. К тому же мне очень нравятся сочетания продуктов, из них можно придумать отличные рецепты. Кто-нибудь кстати пробовал или знает что-то об этом? Что думаете?

@темы: Survivor, Праздность

15:02 

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Придётся продавать гриль, потому что оказалось, что он потребляет 1300 ватт, вот и взрывает мои несчастные розетки. Для меня это трагедия, потому что счастье и вкусная простая еда были так близко, а теперь только боль и отчаяние. То есть дело не в неисправности самого гриля, а в том, что со старой проводкой (да и с новой) путь к сочному лососю для меня навсегда закрыт. С одной стороны очень страдаю по этому поводу, с другой стороны meh. Я попыталась.

@темы: Чревоугодие

12:18 

День 21

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
И сегодня последний день. Знакомая с работы говорит: «Не думала, что ты выдержишь». И я не думала. Для меня это какой-то нонсенс: я что-то смогла.
Я так много писала на протяжении программы, но сейчас даже как-то слов уже не находится. Знаете, это как когда у тебя в жизни происходит какой-то треш, и ты такой весь из себя блоггер, а потом всё становится хорошо, и как-то пропадает желание транслировать это на весь мир.
У меня всё очень хорошо.
С 71 кг до 65 кг.
С 91/73/105 до 87/69/102.
Я перестала воевать с собой и ненавидеть себя. Я очень красивая и сильная — вот что я поняла. И это самое важное в жизни.
Впереди ещё очень много хорошего.
А пока можно ходить в обтягивающем чёрном платье и залипать у каждого зеркала.

I FUCKIN DID IT.

Моя программа: 21day.trifit.ru/ БЕГИТЕ ПОКУПАТЬ СРОЧНО


@темы: Survivor

14:12 

День 20

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
А у меня дома внезапно завёлся электрогриль. Так же внезапно в нём что-то взорвалось, обдав полкухни искрами. Но несмотря на то, что у меня тряслись потом руки час, я с ним совладала, и лосось на нём получился ну просто божественный! Так что сегодня попробую дать мясу второй шанс.

Вчера переписывалась с Антоном из Trifit, это было очень приятно. По идее ничего особенного: человек занимается своей работой, но это нечто другое. Просто делать свою работу можно было бы и впихнув человеку программу, получив оплату, повесив его на техподдержку и забыв о его существовании. А вот писать в полночь, спрашивая, как дела, успокаивая из-за паники с рецептом и объясняя про белки, углеводы и другие матерные слова — это гораздо более высокий уровень. Я очень прониклась, мне действительно приятно, что несмотря на дистанционность программы и её, можно сказать, законченность, ко мне так внимательно относятся и не бросают, искренне поддерживают и интересуются.

Сегодня я перечитала все свои заметки с первого дня и заметила эмоциональное угнетение к концу. Поначалу я себя хвалила и любила за каждый грамм, за каждое сделанное упражнение. Сейчас же я постоянно боюсь, что плохо выгляжу, кажусь себе толстой, переживаю, что у меня не получилось. А ведь всё получилось, и я ровно такая же молодец, какой была 20 дней назад, только на 20 дней круче. Наверное это природная жадность играет: когда что-то получается, сразу начинает хотеться ещё больше и лучше, так уж устроены люди: им никогда не угодишь. И я считаю, что это самая правильная задумка матушки-природы, ведь это делает нас живыми, заставляет всё время двигаться вперёд и вверх. Я должна гордиться собой, и я должна видеть все свои недостатки, чтобы иметь возможность и силы работать над ними дальше.

Завтра последний день.

@темы: Survivor

17:52 

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Единственная вещь, которую я ненавижу в своей работе (помимо факта существования российского дизайна) — это клиенты. Такими пиздоглазыми мудилами быть — это надо ещё постараться. Знаете же все эту стандартную ситуацию, когда вам стоматолог случайно забывает вколоть наркоз и удаляет зуб, да ещё и не тот, который нужно, а вы его хвалите, потому что не хотите обидеть? ВОТ ИМЕННО, ЧТО НИХЕРА ТАК НЕ БЫВАЕТ НИКОГДА! Не понимаю, что за понт пытаться не обидеть дизайнера своими правками и стабильно лизать жопы, чтобы потом через месяц сказать: «Всю твою работу надо переделать». То есть «Исправьте пожалуйста вот тут» — это пиздец обидно, а пахать месяц в пустоту это норм, всегда так делаю.

Вообще почему-то добрая половина клиентов считает, что субординация — это какое-то венерическое заболевание. И что нам есть дело до их бесполезных созвонов, их мнения, их говна в голове и их личного отношения к разным вопросам. Пишешь бриф, даёшь таск, объясняешь суть проекта по существу — неужели это так сложно? Почему вместо этого я должна терпеть тридцатиминутный пиздёж ни о чём по скайпу и омерзительные восхищения относительно того, что я делаю, которые по факту в половине случаев тоже оказываются пиздежом, а в другой половине просто неуместны? Плюс ко всему, 80% людей, с которыми я работала, понятия не имеют, как организовывать рабочий процесс и притворяются такими дофига бизнесменами, а на деле разорятся через год-два и будут потом ещё скрываться от коллекторов, подосланных инвесторам, которым активно срут в уши. Есть такие агентства, которые не запустили ни одного проекта и не запустят, но они платят, и для них надо делать проекты, иногда даже неплохие. Но вот когда задумываешься о том, что ты никогда свой проект в свете не увидишь, и обо всех тех людях, которых они наёбывают... и чёт как-то грустненько.

Ладно хоть сейчас мне никто не звонит, и есть, куда скинуть мусорные таски. Так вроде даже желание жить и работать появилось. Но у меня стабильно пригорает от того, какие же все тупые мрази.
Я вот думаю периодически, что дело во мне, но в таком случае некоторых своих клиентов я просто придумала. Потому что у нас был крутой Джесси, который давал нормальные проекты и действительно шарил в том, что хорошо. А ещё у меня на фрилансе есть Милли, которая вообще богически хорошая, понимающая, даёт мега-крутые таски, в которых я могу развиваться, нормально общается и не занимается хернёй. Правда бюджеты потихоньку режет, но если это вовремя пресекать, то всё круто.

Разговаривать о работе без мата я не умею от слова совсем. Не мы такие, жизнь такая.
Ненавижу сраных людей.
Не нужны же.

@темы: Время собирать камни

12:32 

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Мне сегодня приснилось, что я проснулась в шесть утра. Я была в дурацкой пижаме из рубашки и штанов с коровьим узором, и прямо поверх неё я натянула просторные джинсы, подвернув их над ботинками, и чёрную куртку. Я вышла на улицу, и всё вокруг было устлано невероятно густым белым туманом. Я пошла вперёд по дороге и просто дошла пешком до Канады. Вот так вот во сне от автобусной остановки до Канады пара часов ходьбы. Давно я не ощущала такого умиротворения и восхищения жизнью, мне так нравилось всё: этот туман, утренняя прохлада, канадские улицы и я сама в этой дурацкой пижаме.

Наверное, я была бы чертовски рада сейчас выйти в утренний туман без никого и без ничего и просто уйти куда-нибудь, где красиво и спокойно.
А пижама у меня, кстати, такая была в детстве.

@темы: Mr. Sandman

11:49 

День 19

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Мне уже человека четыре сказали: «Я вдохновилась тобой и начала следить за питанием». Словами не передать, как это круто! Для меня это несколько сомнительно, потому что мне вдохновение не сильно помогало, пока не зашкалила ненависть к себе. Всё-таки первая мотивация должна быть изнутри. Но есть вдохновение извне помогает вскрыть внутреннюю мотивацию, то это правда очень здорово. У меня она тоже нарастала постепенно, наверное с момента начала чтения Александры Митрошиной. Так что я очень счастлива, что может, я вдохновлю десять людей, и хотя бы один из них пойдёт дальше и наработает на хороший результат.

Очень хотела вчера потренироваться, но после того, как заснула в трамвае, когда в 10 часов вечера ехала домой, сказала себе твёрдое «нет». Говорю: «Ты сейчас придёшь, спокойно поешь, уберёшь за котом и будешь играть в комп, пока не захочешь спать». В итоге я сегодня нормально встала, даже выспалась и хорошо потренировалась. Пусть понедельник был выходным, лучше позанимаюсь в четверг, разницы всё равно нет. Нужно уметь слушать себя и вовремя пресекать свои маниакальные одержимости, которые идут в ущерб.

Последние дни даются безумно тяжело, столько всего наваливается. Во-первых, начали болеть суставы, придётся пересматривать упражнения с прыжками и убирать приседания из разминки (потому что это действительно странно). Во-вторых, вес опять мечется как говно в проруби, я теперь паникую, что это из-за той курицы с миндальным салатом, и я сама себе всё испортила. Так мало времени осталось, а я хочу сбросить гораздо больше, чем сбросила. Когда становится совсем плохо, то смотрю на фотки «до» и «после», они меня успокаивают и радуют. Хотя здесь тоже иногда гаденькая мысль закрадывается, мол «Фотку ты сделала в субботу, а сейчас ты уже опять жирная». Господи, мой мозг как хулиганы из старшей школы.

@темы: Survivor

11:47 

День 18

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Сегодня очень трагический день. Во-первых, я узнала, что в плане была ошибка, и мой любимый рецепт на самом деле был «супер-рецептом», то есть его можно было есть только после тренировки. Я, конечно, не каждый день его делала, но несколько раз брала на работу и в выходные... Кошмар, короче. Вчера вот тоже ела, правда как минимум половина отправилась в мусорку из-за курицы, но всё равно там был рис, морковь и орешки и ААА я в панике. Но я держусь и стараюсь не нервничать. Ещё трагичность сегодняшнего дня заключается в том, что я проспала тренировку, потому что строила курятник. Если вам когда-нибудь предложат поиграть в игру Stardew Valley, не соглашайтесь ни за что на свете, потому что в два часа дня ты думаешь «Да хрень какая-то про ферму», а потом обнаруживаешь себя в час ночи за выращиванием пастернака. Давно меня так в игры не затягивало, с тех пор, как я пропустила работу, чтобы закончить сюжет в Dragon Age. В общем, всё очень плохо, но с тренировкой не так всё печально, потому что, во-первых, я могу просто поменять понедельник с четвергом местами, и выходной у меня будет сегодня, а не в четверг. Либо, если будут силы, то попробую потренироваться вечером, заодно смогу поужинать тем чёртовым рецептом, который у меня стоит в контейнере, и мне его теперь нельзя просто так.

Сейчас две основных цели: довести всё до конца максимально грамотно и не слишком себя загнобить за ошибки. В конце концов, никто в этом не виноват: ребята ошиблись в плане, я ошиблась в том, что не долистала его до конца сразу и не уточнила несоответствие. У меня всё в порядке, результаты есть, я прекрасна, и мне нужно постараться особенно хорошо на этой неделе.
Всё, можно выдыхать.

@темы: Survivor

16:49 

День 17

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Ах, если бы у меня была возможность каждый день тренироваться днем, то я бы чувствовала себя намного лучше. Не так страшна тренировка, как физическая активность ранним утром, а часов в 11-12 заниматься просто идеально. Сегодня я скомбинировала все упражнения, которые делала за программу, обычно я делаю 2 или 3 с повторами, а сегодня было 5, и это гораздо интереснее. Плюс у них разные типы и уровни нагрузки: какие-то тяжело делать из-за вынослиовости, какие-то из-за силы (гори в аду, супермен), какие-то из-за интеллекта... Я раньше очень увлекалась упражнением «Прыгающий Джек», а сейчас понимаю, что мои суставы его не очень жалуют, так что чередование здесь приходится очень кстати.

Программа дает мне понять одну важную вещь: я ненавижу мясо. И так ем его на 20-50 граммов меньше, чем в рецептах, и все равно давлюсь, не могу уже. Тем не менее, заказала себе электрогриль. Но не для мяса, только для овощей. Уже предвкушаю кабачки на гриле :heart: А еще меня дожидается коробка черного риса, надо узнать, как его не испортить.

Очень уже хочется похвастаться результатом, сегодня сравнила фотки и офигела. Но дождусь конца программы.
А еще худеть стоило хотя бы ради того, чтобы твоя задница действительно хорошо смотрелась в джинсах!


@темы: Survivor

13:37 

День 16

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Во всех адекватных схемах питания есть два прекрасных правила: «Уважайте чувство голода» и «Уважайте чувство сытости». И я только сейчас начинаю это чувствовать на себе, и словами не передать, как же это классно. Например, сегодня оказалась на рынке по делам, и проходила мимо прилавка с малиной. Вот она, пища богов, дешевая, без очереди, и я ее обожаю! Я безумно люблю ягоды, и я хотела малину потому, что я обожаю малину, но... я была не голодна. Мой план питания — это уже условность на самом деле. То есть если бы у меня был маневр для какой-то здоровой вкусной радости, то я бы от него отступилась ради нее. Но я поняла, что мне это просто не нужно сейчас. Я позавтракала очень вкусной протеиновой овсянкой, и просто напросто была сыта. Неужели это и правда так работает?

Вообще у меня довольно хулиганский день сегодня. Вместо банана в творог я навалила черники, потому что было ОЧЕНЬ НАДО, а ужинать скорее всего буду кукурузой, потому что так сложились звезды. Но вот опять же: творога с черникой я съела половину положенной порции, потому что ощутила, что наелась. Будь я на строгой диете, я бы накинулась на эту чернику, как полоумная, и обожралась бы до боли в животе. Но я себя послушала, и теперь Дэну досталась половина порции творога с черникой, и все довольны.

Кстати, выцепила еще одно архи-важное правило: не смотреть и не читать во время еды. Это вот прям ключ ко всему в моем случае. Я довольно долго жила с мамой (лет до 19), и она каждый день приносила мне еду за комп. Я всегда была чем-то увлечена, когда ела: смотрела мемы, сериал, переписывалась или чем-то там занималась. Даже сейчас я обычно листаю ленту на телефоне за обедом. И я в одно мгновение отказалась от этой привычки, как только ее осознала. Потому-то, во-первых, появляется безусловный рефлекс, и когда ты увлечен, то тебя сразу тянет жрать. Но, что самое важное, это лишает тебя наслаждения едой, ты просто быстро закидываешь в себя пищу, стремясь утолить адский голод, и не важно, какую именно. А когда ты сидишь и спокойно ешь что-то вкусное, погруженный в свои мысли, это гораздо круче и приятнее. Тебе и радостно, и чувствуешь, как наедаешься. Всегда бесила фраза «Когда я ем, я глух и нем», возможно потому, что я из-за нее в детстве получила половником по голове (но та бабка потом умерла ХАХАХА ВЫКУСИ), но в целом в ней есть смысл. И если его адекватно воспринимать, то он напрямую связан с твоим здоровьем.

Сейчас я стараюсь не зацикливать свое сознание на еде и похудении, но действительно много об этом думаю и говорю. Думаю, это нормально и правильно, потому что это для меня новый опыт и зарождение новых привычек, и надеюсь, что это минимизируется в будущем.

В магазине рассматривала себя в зеркало: свою новую прическу, макияж, сделанный дорогой косметикой, маникюр, новую одежду, новый лифчик на новые маленькие сиськи, новую фигуру, даже лицо новое (оказывается, мое лицо очень сильно меняется из-за веса), и думала: «Боже, какая же я красивая!». Вы не представляете, КАКОЙ это для меня шаг. Я всю жизнь, оказываясь в примерочных, думала: «Ну почему я такая? За что?!», и мне было так грустно и больно, хотелось просто исчезнуть с лица земли. А сегодня я восхищаюсь собой. Я сейчас это пишу, и у меня едва ли слезы не наворачиваются от счастья, от осознания того, что я заслужила это.

А еще сегодня весы впервые показали цифру 65. Конечно, это было всего на 100г меньше, чем 66, но психологическая отметка пройдена. Я с трудом верю в это, но это происходит. Чудеса происходят прямо здесь и сейчас.

@темы: Survivor, Важное

11:55 

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
У меня есть некоторые вкусы в одежде, которые могут выглядеть странно или вызывающе. Например, колготки в сетку, короткие футболки, обтягивающие платья (мне просто не идут другие) и иногда отсутствие лифчика (когда он в стирке, например). И каждый раз, когда я надеваю что-то из этого, я невольно задаю себе вопрос: «Не похожа ли я на проститутку?» Сегодня я шла на работу, и когда этот вопрос в очередной раз всплыл у меня в голове, я себе вполне справедливо ответила: «Женщина становится похожей на проститутку, когда говорит «Мои сексуальные услуги стоят N$ в час». Всё. Во всех остальных случаях любой человек может ходить хоть в костюме Бората, обмазавшись маслом, и при этом не быть принятым ни за стриптизёра, ни за проститутку, ни за кого другого.

Иногда удивляешься, какие же простые истины нужно проговаривать про себя, чтобы не быть ебланом.

@темы: Праздность

11:37 

День 15

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Сегодня чувствую себя супергероем, а всего-то стоило лечь в половину одиннадцатого вместо половины первого. Вообще я себе обычно такого не позволяю, потому что надо делать дела, но в последние дни меня просто вырубает. И с утра я проснулась такая радостная и свежая! Сделала чуть больше упражнений на разминке и заминке, а на самой тренировке даже не умирала. Сегодня немного изменила программу упражнений, потому что у меня дня 4 болело плечо, и я даже записалась к ортопеду от страха. Признаюсь, я дебил, и стеснялась спросить тренеров, потому что боялась, что они скажут НЕ ТРЕНИРУЙСЯ, а я как же без тренировок? Я ж поехавшая тёлка, одержимая 40 кг вопреки своему здоровью! На самом деле нет, но я действительно часто забиваю на самочувствие в угоду своим целям. В итоге всё оказалось гораздо радужнее, и добрый человек из поддержки посоветовал мне немного другие упражнения, которые оказались даже круче моих любимых. Поэтому плечо у меня уже почти не болит, а тренировки стали ещё интереснее.

А знаете, через что лежит путь к моему сердцу? Через СЫРОЕ МЯСО. Да, я реально жру сырое мясо. Не бойтесь, если вы с таким не сталкивались, то это блюдо называется tatar, и вполне себе безопасно. Ну как, безопасно — не рекомендуется беременным и людям со слабым иммунитетом, но вообще его подают в ресторанах и продают в магазинах. Как раз вот вчера нашла (не ожидала увидеть в супермаркете) и едва ли не запищала от восторга. На мой взгляд, это единственный вкусный вид мяса, от которого меня не воротит. Правда, увы, его много не съешь, что мне было вполне на руку, и я наелась меньшим количеством, чем в рецепте. У меня лежит ещё один, но его я, наверное, уже есть не буду, потому что я где-то минут 45 ехала с ним до дома вчера, а сейчас он в морозилке. Думаю, всё это ему мало на пользу пошло, вряд ли будет очень вкусно, и мне это уже кажется нарушением условий хранения. В следующий раз просто пойду к Швейку в чешский ресторан и наверну его там с картофельным салатом и сырым яйцом по всем правилам. Но это в будущем.

А вообще я планирую отказаться от мяса после окончания программы. Ну то есть курицу на обед буду есть 100%, потому что салат с курицей — единственное вкусное и не жирное блюдо там, куда мы ходим на ланч, но вот дома готовить его я вряд ли буду. Мне не нравится вкус, текстура и цвет курицы и говядины, и я с радостью предпочту стейку или бургеру кабачки, фасоль, макароны или яйца. Странное сравнение, знаю, но это те продукты, которыми я бы хотела питаться в перспективе. Нужно будет побольше узнать про белок, и что с ним делать, потому что сейчас я просто употребляю некоторое количество протеина, и за меня все рецепты продуманы. Но зачем он нужен, и что с ним делать вне программы, я пока не знаю. Ни у кого нет статей на эту тему?


@темы: Survivor

14:33 

День 14

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Ну вот, 2/3 программы позади, по этому поводу выспалась на славу. Хожу, убеждаю себя, что не жирная, хотя кажусь себе жирной, всё время кажется, что прогресс пропал, и всё вернулось, хотя я понимаю, что это невозможно.

Вчера ходила по магазину, выбирала овощи и думала об интуитивном питании. Основная проблема моего непонимания ИП — что значит «есть тогда, когда хочется»? Умом я понимаю, что это значит не есть от скуки и по другим причинам, кроме голода, но что делать, если мне всегда хочется? Если я всё время хочу шоколадку? Вообще я потихоньку выцепила из себя причины любви к сладкому, и я думаю, они все про девяностые, про то, что вкусная еда — это праздник, про то, что сладкое — это проявление любви и стараний ближних. Сейчас это уже не так, но это не отменяет моей любви к сладостям. Я не понимаю, как дело может быть в психологии, когда моё тело хочет вкусного. Мне это кажется таким естественным человеческим стремлением, что я совершенно не могу принять мысль о том, что это нужно как-то подавлять.

Но это вообще не относится к программе, я скорее размышляю, как жить дальше и как не угробить все достигнутые результаты. Всё время боюсь, что всё зря, что результат я на самом деле выдумала, и что я сразу разжирею обратно после первой шоколадки.
Хочется приехать в Самару, и чтобы все такие ВААААУ, но я знаю, что чтобы это замечали окружающие, нужен не один месяц, а два-три-десять, но не знаю, сколько раз я ещё смогу это повторить.

Какие-то безысходные мысли.
Впрочем, это не повод не продолжать.

@темы: Survivor

12:22 

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Не помню, писала ли я, что нашла свой любимый стиль в иллюстрации. В общем, нашла, и теперь маниакально рисую в свободное время, ещё и старая идея про египетских богов как-то сама собой развилась, и я прямо радуюсь от того, что получается, и как получается.






@темы: jpg, Время собирать камни, Гордыня

17:40 

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Когда я в юности смотрела «Скотт Пилигрим против всех» я безумно завидовала Рамоне и не понимала, как ей удается постоянно менять цвет волос и не убить их. Теперь я и сама могу быть немного Рамоной и менять свои волосы когда захочу. Это ли не счастье?

COLORISTA от L'Oreal! С трудом держусь, чтобы не скупить сразу штук 20.
Как я уже писала, я попробовала цвет морской волны, и он действительно классно держался: 2,5 недели примерно. Но зеленый довольно некрасиво выцветает, если волосы темные с омбре, поэтому я больше не буду его использовать. Очень круто, что у них есть много разных оттенков и даже специальный шампунь из той же серии. Он неплохо поспособствовал вымыванию зеленого, и сейчас я его затонировала пастельным розовым. Плюс ко всему большую часть своего омбре я состригла, так что теперь жду, когда будет время его обновить, и тогда мой любимый ядрено розовый снова вернется в строй.

А еще зацените, что я купила! Не думаю, что в ближайшее время покрашусь в этот божественный синий, но я его первый раз увидела и решила, что он у меня просто должен быть на черный синий день. А рядом тот розовый, который сейчас на моих волосах. Его почти не видно, потому что он исключительно для блондинок на мой взгляд, но как нейтрализатор зеленого и временная попытка чуть разбавить рутину натурального цвета — очень даже.


@темы: jpg, Фотографии, Чревоугодие

12:08 

День 13

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Сегодня какой-то плохой день. Потренировалась-то я как раз классно, даже всё успела: полную разминку и полную заминку без спешки и халтуры, но самочувствие оставляет желать лучшего. Под конец тренировки начал болеть живот, я этому особого значения не придала, но он как-то не проходит, ещё и кровотечение настигло, и тошнота. Блин, эта спираль, конечно, мне портит всю чистоту эксперимента, я не могу объективно контролировать своё самочувствие и влияние тренировок на него. А ещё непонятно, повлияла ли физическая активность на моё состояние. Впрочем, у меня очень вовремя завтра выходной без тренировок и одновременно поход к врачу, так что надеюсь всё выяснить если доживу.

Вчера пришлось съесть протеиновый батончик вместо перекусов, потому что целый день была занята, в разъездах, и не успевала вообще. Посчитала по калориям: батончик как раз равен горстке орехов и порции творога, так что, надеюсь, я не согрешила. Надо сказать, что штука ну очень вкусная, напомнило мне мои любимые шоколадки Nuts, только не приторно-сладкие. Вообще думаю в будущем заменить шоколад в рационе на «здоровые батончики». Не из-за сахара, вы знаете мои принципы о еде (ешь что угодно, если это делает тебя счастливым), а скорее из-за того, что они не проигрывают по вкусовым качествам, но при этом меньше ударяют по здоровью. Правда достать их сложнее. Но у нас есть мой любимый магазин Rossmann, там продают протеиновые батончики, холодную воду, трусы из вискозы и разноцветную краску для волос, а ещё там кондиционер, поэтому я могла бы там жить.

Из-за веса и изменений больше не стрессую, потому что вчера увидела, что у меня по-прежнему есть, над чем работать, и подумала «да ну и чёрт с ним, будем работать значит». Просто как-то смирилась, что идеального результата не будет сразу, но будет намного лучше, чем раньше, а значит, нужно просто делать своё дело и не капать на мозги себе и другим. Вселенная меня за это наградила уже вполне уверенным 66 на весах.

@темы: Survivor

16:21 

Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Недавно зашла на сайт Госуслуг, и мне он очень понравился, и визуально, и по UX, и даже логотип классненький сделали. Радовалась я до тех пор, пока не задала вопрос через форму обратной связи о замене паспорта, а через два дня получила копипаст-ответ о том, где можно найти телефоны МИД. Как можно быть такими, блять, тупыми? Это ведь надо умудриться развёрнутое письмо дочитать ровно до пятого слова, где говорится о проживании в другой стране, и послать человека в сраное МИД с вопросом о замене ВНУТРЕННЕГО ПАСПОРТА угадайте где? В РОССИИ, ебись она через восемь в красный! То есть я такая решила приехать в Россию поменять паспорт, спросила, как можно ускорить процесс на месте, а мне говорят «Вот телефон МИД, тупенькая штоле?». Так и представляю, как кладу всю зарплату на телефон, звоню в МИД, а мне там говорят «Ебанутая?». Отлично поговорили, душевно.

Продала бы эту обоссаную страну Сатане за кукурузинку.

@темы: Чревоугодие, Россосиссия

Корабли в никуда

главная